L’ATTIVITA’ FISICA FA BENE NON SOLO AL NOSTRO CORPO MA ANCHE ALLA NOSTRA PSICHE !
Coordinazione, postura, flessibilità e consapevolezza dei movimenti sono oltre che basi essenziali per l’efficienza nell’allenamento anche fattori essenziali per un benessere globale.
E’ quindi di fondamentale importanza lavorare su propriocezione, equilibrio e flessibilità, oltre ovviamente a mantenere e integrare la forza muscolare, in particolare modo sulle persone adulte e sugli anziani.
Ogni allenamento quindi stimola e migliora anche le nostre capacità di rispondere alle sollecitazioni che provengono dall’ambiente intorno a noi.
Questo ci deve quindi dare la certezza che l’allenamento ha un effetto importante sul nostro stato mentale oltre che fisico !
Molti studi scientifici e medici hanno ormai dimostrato che muoversi fa bene al nostro corpo alla nostra psiche ed al nostro cervello!
QUINDI ALLENATI E VEDRAI IL TUO UMORE E LA TUA PSICHE MIGLIORARE DI PARI PASSO AI TUOI MUSCOLI !
Personal Trainer Milano 